Palestra Global Fitness salute benessere e prevenzione

Un programma di allenamento completo ed efficace, che vi aiuterà a ridurre la massa grassa e a stimolare il metabolismo. Il nome, total body workout, già dice tutto cioè allenamento per tutto il corpo, con una lunga serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia. Può essere svolto a intensità variabili, con o senza l'aiuto di pesi, oppure con attrezzi come lo step, le palle mediche, i manubri o gli elastici. In gene l'allenamento è costituito da tre fasi: riscaldamento, allenamento e defaticamento per un totale di circa 60 minuti.