Ginnastica funzionale
Mirata alla correzione e al mantenimento della postura L’obiettivo principale del corso consiste nell’aumentare la capacità di PERCEPIRE IL PROPRIO CORPO e di CORREGGERE LE POSTURE causa principale di dolori e limiti funzionali a livello vertebrale.
Ginnastica Dolce
La ginnastica dolce è complementare alla ginnastica funzionale, un genere di attività fisica fatta di movimenti lenti e graduali, adatti a tutti, prevede che i movimenti siano eseguiti in maniera consapevole richiedendo il massimo impegno nel rispetto dei ritmi dello svolgimento dell'attività. Un valido espediente, questo, per migliorare la nostra capacità di percezione e per imparare ad ascoltarci.